[...] Zupełnie różne działanie mają. Chcesz mieć dużo kolorowych puszek po suplach? Mogę Ci kilka pogonić, pod warunkiem ,że będzisz znał działanie każdej. 6. Opuść odżywki/suplementy. Poćwicz rok z głową. 7.Skończ 16 lat i wróć. 8.Chcesz mięć pompe? Ale jaką elektryczną czy ręczną. A tak na Serio lepszej pompy nie ma jak zapodasz dobry trening [...]
[...] extra diete z ktorej juz mamy te 2,3 gramy bialka i odpowiednia ilosc wegli, to po co wtedy odrzywki??? Wdlug Ciebie pewnie po to zeby watroba miala co robic :)(ciekawe czy wiesz o co chodzi z watroba??) Nie kazdy ma czas by pilnowac diety, czasami nie ma checi albo czasu... Wiec wtedy powinno sie siegac po suplementy zwane odrzywkami
[...] - co prawda nie badałem jego poziomu ale czy są jakieś naturalne sposoby zwiększenia go?” Jak nie badałeś to nie wiesz czy jest taka potrzeba ;-) Możesz wydawać kasę w suplementy tzw boostery testosteronu jednak nawet jak one będą działały to i tak nie podniosą się testosteronu powyżej górnej granicy normy. Najlepszym wyjściem jest [...]
[...] : 172 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na słowni :do września ostro do pracy na siłce Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielo funkcyjna gryfy hantle i obciążenia 100 kg Dieta :brak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie
[...] przerwy i teraz 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak (aeroby/intwerwaly na treningu) Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: fbw by georgu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): siad 50x10, [...]
[...] silke w domu, sztanga, hantle, lawka , wyciag, drazek, obciazenia z 100kg Dieta : mam diete ale dam do poprawy do innego dzialu Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : 3 cykle mam za soba, bralem w drugim roku cwiczen, to cykle byly na mono caly czas Ostatnio przerabiany plan: no to ostatnio przerabiany byl jakies 5 miesiecy [...]
[...] XTRA 2. Activlab NO MUSCLE PUMP 3. Activlab HMB XXL 4. Activlab Whey Protein 80 plus 5. Activlab Machine Man Burner Mając nadzieje że po świętach pogoda zacznie dopisywać suplementy które znajdują się w moim świątecznym koszyku mają oczywisty cel - rzeźba. Jak wszyscy wiemy BCAA XTRA jest świetnym źródłem aminikwasów rozgałęzionych które [...]
http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=dsc00747n.jpg&res=landing Nie jest to mój wymarzony cykl, ale suplementy, koszulka, miarki firmy Activlab, z których w chwili obecnej korzystam, nie są to puste opakowania Znajdują się tu : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Kofeinka, która w chwilach [...]
Suplementację białkiem serwatki stosuje sie wyłącznie wtedy gdy w diecie brak białka ..... Co oznacza słowo suplement? - oznacza uzupełnienie. Uzupełnienie tego, czego w diecie nie jesteśmy w stanie dostarczyć. Możesz zbudować super sylwetkę (myślę o sylwetce naturalnej, a nie sterydopochodnej jak na zdjęciach mistrzów we wszystkich gazetach z [...]
kilob "Kermit myslisz, ze az tyle od diety zalezy?" -- dieta to podstawa każdego treningu- niezależnie od tego czy robisz mase czy redukcje Im dalej idziemy wgłąb tego sportu, tym bardziej musimy dbac o diete. Mięsnie nie mają ci prawa urosnąć, jeśli spalasz więcej niż zjadasz. Dlatego aby rosnąć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny to [...]
[...] wystarczy wejsc na jakis popularny serwis aukcyjny i mozna nabyc 20% taniej dosc istotna sprawa (o ktorej nikt dotad nie wspomnial)- chlopakow kupujacych te (dosc drogie jak na nasze warunki) suplementy nie interesuje czy ktos placi podatki, skad sprowadza, jak obszerny jest zakres jego dzialalnosci itd. cena jest i bedzie glownym wyznacznikiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta to podstawa i daje 70% procent sukcesu póżniej jest trening a suplementy to tylo dodatek i niewielka pomoc , łukaszz to że ty uwazasz ze dieta to suple to juz jest tylko i wyłącznie Twoj problem i nie wciskaj kitu innym .... co do autora tematu tu masz wszystko czego potrzebujesz wystraczy poczytac co do odzywiania mozesz zaczac stosować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisałem na szybkiego i nie zupełnie o to mi chodziło %-). Pod tym dieta i suplementacja tp 60% sukcesu kryje się, że wszystko co wcinamy to nasza dieta, a suplementy to jej uzupełnienie. Sam miałem tylko jeden suplement. Jakby to napisać. Nasz jadłospis + suplemety = dieta.
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Pełen sprzęt na siłowni Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Przysiady 60 kg 12 powtórzeń [...]
[...] się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów które powinny być drugorzędne . Zamiast cieszyć się ze żyją w czasach gdzie mogą wybierać pod siebie dane suplementy i odzywki na sile próbuje utrudnić sobie życie . Ludzie w dzisiejszych czaaach nikt nie będzie robił wałków , przy tak dużej konkurencji to jak strzelanie sobie w [...]
[...] na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że koledzy zaczęli masowo zamawiać odżywki, suplementy, jakieś kreatyny, metanabole i inne syfy, wszyscy chodzą / mają zamiar iść na siłkę. Jesli dopiero zaczynaja to jest to smieszne by zamawiac suple, a juz [...]
[...] medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): minimalne skrzywienie kręgosłupa w górnej części (prawie nie widoczne), ale staram się nie przeciążać kręgosłupa Zażywane suplementy: białko Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): kiedyś na płaskiej 90kg, a jak jest teraz nie wiem
faftaq nie zgadzam się z tym, co piszesz w tym temacie, a popieram autora tematu. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez [...]
MOJA DIETA
